心脏病专家奥雷利奥·罗哈斯指出，睡前并非所有水果都有益于睡眠。他建议，某些水果如香蕉、葡萄、芒果和菠萝等，可能因其含糖量或成分而干扰夜间休息。具体哪些水果适合睡前食用，以及避免哪些水果，是专家关注的重点。罗哈斯强调，了解不同水果对睡眠的影响，有助于改善睡眠质量。他提供的建议旨在帮助人们通过饮食调整，获得更佳的睡眠体验。专家并未详细说明哪些水果适合睡前食用，但暗示了选择的重要性。此建议为关注睡眠健康的人们提供了参考。