हृदय रोग विशेषज्ञ ऑरेलियो Rojas ने रात में फलों के सेवन को लेकर महत्वपूर्ण सलाह दी है। उनके अनुसार, केला, अंगूर, आम और अनानास जैसे फलों का रात में सेवन करने से नींद में खलल पड़ सकता है। ये फल शरीर को अधिक सक्रिय रखते हैं, जिससे आराम करने और सोने में मुश्किल होती है। Rojas ने यह भी बताया कि रात में कौन से फल उपयुक्त हैं, लेकिन विशिष्ट फलों के नाम का उल्लेख नहीं किया गया। उनका सुझाव है कि सोने से पहले फलों का चयन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। यह जानकारी उन लोगों के लिए उपयोगी है जो रात में बेहतर नींद लेना चाहते हैं। विशेषज्ञ की इस सलाह का उद्देश्य लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद करना है।