著名医生Conrado Estol在接受《国家报》独家采访时强调，纤维对肠道健康至关重要，因为它为肠道菌群提供食物。这些细菌不仅维持肠道菌群平衡，更能对大脑功能产生积极影响。Estol医生深入探讨了系统性地培养健康习惯以提高生活质量的重要性。他认为，关注饮食结构，尤其是增加膳食纤维的摄入，是维护身心健康的关键一步。通过改善肠道菌群，我们可以促进整体健康，并可能提升认知能力。他还强调了养成健康生活习惯的长期益处，并鼓励人们采取积极措施改善自身健康状况。 肠道健康与大脑功能息息相关，纤维的摄入是维护这种关联的重要途径。