प्रसिद्ध चिकित्सक कोनाड्रो एस्टोल ने एक विशेष साक्षात्कार में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाने पर ज़ोर दिया। उनका कहना है कि फाइबर आंत के माइक्रोबायोटा के लिए मूलभूत है, क्योंकि यह आंत में रहने वाले बैक्टीरिया का भोजन है। ये बैक्टीरिया मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एस्टोल ने व्यवस्थित रूप से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के महत्व को रेखांकित किया। उन्होंने आहार में फाइबर की पर्याप्त मात्रा को शामिल करने की सलाह दी। उनका मानना है कि स्वस्थ आहार और जीवनशैली विकल्पों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार हो सकता है। एस्टोल ने आंत और मस्तिष्क के बीच घनिष्ठ संबंध पर प्रकाश डाला।