योग विशेषज्ञ क्रिस्टीना गिनर के अनुसार, दिन की शुरुआत का तरीका पूरे दिन पर प्रभाव डाल सकता है। उनका सुझाव है कि हम बिल्लियों और कुत्तों की तरह जागने के बाद अपने शरीर को स्ट्रेच करें। गिनर का मानना है कि यह सरल क्रिया शरीर को ऊर्जावान बनाती है और दिन को बेहतर ढंग से शुरू करने में मदद करती है। जानवरों की यह स्वाभाविक आदत, शरीर को लचीला बनाती है और तनाव कम करती है। यह सुबह की दिनचर्या में शामिल करने के लिए एक आसान और प्रभावी तरीका है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह की स्ट्रेचिंग से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को लाभ होता है।