Une professeure de yoga, Cristina Giner, souligne l'importance d'une routine matinale positive. Elle suggère de s'inspirer du comportement naturel des chats et des chiens au réveil pour améliorer le bien-être quotidien. Selon l'experte, imiter ces animaux pourrait avoir un impact significatif sur la façon dont on aborde le reste de la journée. Cette pratique consiste à s'étirer et à bouger doucement après le sommeil. Giner explique que ces étirements aident à réveiller le corps et à relâcher les tensions accumulées pendant la nuit. Adopter cette habitude simple pourrait donc favoriser une meilleure énergie et une attitude plus positive tout au long de la journée. L'objectif est d'intégrer un moment de conscience corporelle dès le matin.