टिकटॉक, फेसबुक रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स देखने में समय तेजी से बीतता है, अक्सर बिना ध्यान दिए कि आधा घंटा बीत गया। इन छोटे वीडियो में हंसी, आश्चर्य और उत्तेजना सब कुछ होता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इन ऐप्स को कितनी बार खोला जाता है, यह महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि यह कितना समय लगता है और कैसे... लगातार छोटे वीडियो देखने से ध्यान केंद्रित करने, मूड और नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। लंबे समय तक स्क्रीन पर रहने से मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। यह आदत एकाग्रता को कम कर सकती है और चिड़चिड़ापन बढ़ा सकती है। इसलिए, इन ऐप्स के उपयोग को कम करना और संतुलित जीवनशैली अपनाना आवश्यक है।