一项最新医学研究表明，不必过分担心“溜溜球效应”。研究发现，即使体重反复波动，对新陈代谢没有长期损害。相比之下，长期超重对身体健康构成严重威胁。这意味着，即使减肥后体重反弹，之前的减重努力仍然具有积极意义。研究人员强调，保持健康的重点在于避免长期肥胖，而非追求体重一成不变。体重波动是常见现象，关键在于避免持续的体重增加。这项研究为减肥人士提供了新的视角，鼓励他们积极尝试，不必因可能的体重反弹而气馁。