Une étude récente révèle que les vacances ne sont pas toujours synonymes de repos et de régénération pour tout le monde. Plusieurs facteurs peuvent empêcher une véritable déconnexion pendant le congé, notamment le stress lié à la préparation du voyage, les soucis financiers ou la difficulté à se séparer du travail. Certains individus continuent de vérifier leurs emails professionnels ou de répondre à des appels, annihilant ainsi les bénéfices potentiels des vacances. D'autres éprouvent de l'anxiété liée aux imprévus ou à la peur de ne pas profiter pleinement de leur temps libre. Conséquence : augmentation du stress, troubles du sommeil et risque de burnout. Il est donc essentiel de se préparer mentalement aux vacances et d'établir des limites claires pour garantir un repos véritable et bénéfique pour la santé mentale.