अमेरिकी विशेषज्ञ केल्ली स्टैरेट, जो 52 वर्षीय फिजियोथेरेपिस्ट हैं और गतिशीलता के विशेषज्ञ हैं, ने स्क्वैट्स के माध्यम से गतिशीलता पर काम करने के लिए एक सरल तकनीक का प्रस्ताव रखा है। उनका कहना है कि यदि कोई व्यक्ति गहरी स्क्वैट्स नहीं कर पा रहा है, तो उसे धैर्य रखना चाहिए और हर दिन गहरी स्क्वैट्स का अभ्यास करना जारी रखना चाहिए। स्टैरेट का दृष्टिकोण धीरे-धीरे प्रगति पर केंद्रित है, ताकि शरीर को सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से अनुकूलित किया जा सके। यह तकनीक गतिशीलता में सुधार करने और स्क्वैट्स को अधिक आसानी से करने में मदद करती है। उनका मानना है कि निरंतर अभ्यास से किसी भी व्यक्ति को उनकी शारीरिक सीमाओं को पार करने में मदद मिल सकती है। स्टैरेट की विशेषज्ञता गतिशीलता और मानव प्रदर्शन को अनुकूलित करने पर केंद्रित है।