El fisioterapeuta estadounidense Kelly Starrett, de 52 años y experto en movilidad, ofrece un consejo clave para mejorar la técnica de sentadilla profunda. Starrett propone que, si un individuo tiene dificultades para realizar sentadillas profundas, debe practicar con paciencia y aumentar gradualmente la profundidad de la sentadilla cada día. Su enfoque se centra en mejorar la movilidad para lograr una sentadilla más eficiente y segura. Esta técnica sencilla permite trabajar la movilidad de manera efectiva, sin necesidad de equipamiento complejo. El especialista estadounidense enfatiza la importancia de la constancia y la progresión gradual en el entrenamiento. Este método, según Starrett, es fundamental para evitar lesiones y optimizar el rendimiento físico.