截至2016年，全球已有54%的人口居住在城市中。与此同时，患有各类心理疾病的人数呈逐年上升趋势。研究认为，人类与自然环境的完全疏离可能是导致这一现象的潜在原因。然而，重建人与自然的联系并非难事。根据Luca Mihaletzky在《绿色灵魂》一书中的建议，人们可以通过简单的实践来改善现状。具体而言，每周仅需进行三次、每次20分钟的自然接触即可发挥作用。这种方法为现代都市人提供了一种切实可行的身心康复路径。