近期研究显示，青少年睡眠问题日益突出，原因并非仅仅是使用电子屏幕。 持续的网络连接、不断涌现的通知以及害怕错过社交媒体信息的焦虑，正在改变青少年的休息模式。 这种“永不离线”的现象导致青少年难以放松，影响了正常的睡眠周期。 专家指出，社交媒体的普及加剧了这种趋势，使得青少年即使在休息时间也难以完全断开与网络的连接。 长期睡眠不足可能对青少年的身心健康产生负面影响，包括学习效率下降、情绪波动和免疫力降低。 如何引导青少年合理使用电子设备，培养健康的睡眠习惯，已成为一个重要的社会议题。