स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से मानसिक थकान हो सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए, उत्तेजनाओं को कम करने और अपनी सामग्री का चयन सावधानीपूर्वक करने की सलाह दी जाती है। अनावश्यक सूचनाओं से बचने के लिए अलर्ट को बंद करना और स्क्रीन से दूर समय बिताना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि सोशल मीडिया के उपयोग के लिए समय सीमा निर्धारित की जानी चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए, वास्तविक जीवन की गतिविधियों और आराम पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। यह दृष्टिकोण, सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों द्वारा समर्थित है, जो डिजिटल दुनिया से स्वस्थ संबंध बनाए रखने में मदद करता है।