Des recommandations de santé publique visent à limiter l'impact négatif des réseaux sociaux sur le bien-être mental. L'approche suggérée consiste à réduire la quantité de stimuli auxquels on s'expose en ligne. Il est conseillé de sélectionner plus attentivement le contenu consommé, en ajustant sa "diète" informationnelle. L'établissement de limites de temps d'utilisation est également préconisé, notamment par la désactivation des notifications. Prioriser le repos et les activités hors ligne est essentiel pour éviter l'épuisement mental. Ces mesures visent à encourager une utilisation plus saine et équilibrée des plateformes numériques. L’objectif est de protéger la santé mentale des utilisateurs face à la surcharge informationnelle constante.