सोते समय टीवी चलाने से स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है

हृदय रोग विशेषज्ञों ने सोते समय टीवी चलाने की आदत के बारे में चेतावनी दी है। उनका कहना है कि यह आदत नींद की गुणवत्ता को कम कर सकती है। लंबे समय तक ऐसा करने से हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। खराब नींद हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टरों का सुझाव है कि अच्छी नींद के लिए सोने से पहले टीवी बंद कर देना चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। इसलिए, नींद को प्राथमिकता देना और स्क्रीन टाइम कम करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।