El experto en sueño, Alfredo Rodríguez-Muñoz, advierte sobre los peligros de privarse de sueño, asociándolo con problemas como la obesidad, la depresión y el deterioro cognitivo. Esta advertencia surge en un contexto donde la práctica de dormir poco ha ganado popularidad, impulsada por un libro de autoayuda de éxito. Sin embargo, Rodríguez-Muñoz enfatiza que esta práctica carece de fundamento científico y no tiene sentido desde una perspectiva biológica. La falta de sueño impacta negativamente en diversas funciones del organismo, afectando tanto la salud física como la mental. El especialista subraya la importancia de priorizar un descanso adecuado para mantener el bienestar general. La tendencia a minimizar las horas de sueño, a pesar de su popularidad, es considerada perjudicial para la salud a largo plazo.