ऑस्ट्रेलिया में 60 वर्ष से अधिक आयु के पाँच में से एक व्यक्ति मांसपेशियों के क्षय (सारकोपेनिया) से पीड़ित हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि यह एक आम स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन इससे बचा जा सकता है। सारकोपेनिया, उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों के द्रव्यमान और शक्ति में कमी की स्थिति है। यह दुर्बलता, गिरने और जीवनशैली की गुणवत्ता में गिरावट का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित व्यायाम, विशेष रूप से प्रतिरोध प्रशिक्षण, मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उचित पोषण, जिसमें पर्याप्त प्रोटीन शामिल है, भी मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। समय पर पहचान और निवारक उपाय करके सारकोपेनिया के प्रभाव को कम किया जा सकता है।