一项研究表明，长期以来人们普遍认为跑步会损害膝盖的观点是错误的。One Running应用程序的创始人安德烈斯·拉米雷斯表示，现有证据表明跑步实际上有助于增强肌肉力量，并改善整体生活质量。这项发现挑战了关于跑步对膝盖产生负面影响的传统认知。拉米雷斯强调，跑步不仅不会损伤膝盖，反而能够通过锻炼相关肌肉来保护关节。这项研究旨在纠正公众对跑步的误解，鼓励更多人参与这项运动。 跑步作为一项普及的运动，其益处正在被重新评估和认识。 进一步的研究正在进行中，以更全面地了解跑步对身体的长期影响。