西班牙生物医学研究员玛尔塔·冈萨雷斯-弗雷雷强调了深夜睡眠阶段的重要性。 她指出，晚上十点到午夜的睡眠阶段对身体至关重要，如果习惯于午夜入睡，可能会错过这个关键阶段。 冈萨雷斯-弗雷雷拥有运动科学、运动生理学博士和基因与细胞生物学硕士学位。 她目前在巴利阿里群岛卫生研究所有着研究，专注于研究衰老的机制。 她的研究旨在揭示人类衰老背后的生物学原因。 了解这些机制有助于开发延缓衰老和改善健康的策略。 她的工作对于理解和优化睡眠与健康之间的关系具有重要意义。