नींद की कमी माता-पिता के लिए एक आम समस्या है, खासकर छोटे बच्चों वाले माता-पिता के लिए। नींद विशेषज्ञ सैंड्रा निश्वित्ज़ के अनुसार, नींद की कमी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। वे बताती हैं कि नींद की कमी से जूझ रहे माता-पिता दिन भर कैसे काम चला सकते हैं। थकान और चिड़चिड़ापन इसके सामान्य लक्षण हैं। यदि नींद की कमी गंभीर है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। निश्वित्ज़ माता-पिता को अपनी नींद की आदतों पर ध्यान देने और जरूरत पड़ने पर सहायता मांगने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।