La especialista en sueño Sandra Nischwitz analiza el impacto del insomnio en padres y madres, un problema común tras la llegada de un bebé o durante la crianza. La privación del sueño afecta significativamente el rendimiento diario y el bienestar emocional de los progenitores. Nischwitz ofrece consejos prácticos para afrontar el cansancio y mantener la funcionalidad a pesar de las noches sin dormir. Identifica también situaciones en las que es crucial buscar apoyo profesional para abordar problemas de sueño más profundos. Su experiencia busca brindar herramientas a los padres para sobrellevar este desafío y proteger su salud mental y física. La especialista enfatiza la importancia de reconocer los límites y priorizar el autocuidado.