La consommation de noix est trop faible en Norvège, alors que ces aliments présentent de nombreux avantages pour la santé. Une question fréquente est de savoir si certaines noix sont plus bénéfiques que d'autres. Les amandes, les noix et les cacahuètes sont toutes riches en nutriments essentiels, tels que les graisses saines, les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux. Les experts recommandent une consommation régulière de noix, mais soulignent l'importance de la modération en raison de leur forte teneur calorique. La quantité idéale varie selon les individus et leur régime alimentaire global. Il est conseillé de varier les types de noix consommées pour profiter d'un large éventail de nutriments.