El consumo de frutos secos es insuficiente en Noruega, según expertos en salud. Se ha determinado que las almendras, nueces y cacahuetes ofrecen beneficios distintos para la salud, pero ninguno es inherentemente superior a otro. La recomendación general es aumentar la ingesta de frutos secos en la dieta diaria. La cantidad óptima varía según las necesidades individuales y el tipo de fruto seco, pero se sugiere una porción regular. Los frutos secos son una fuente importante de grasas saludables, proteínas, fibra y micronutrientes esenciales. Incorporarlos a la alimentación contribuye a mejorar la salud cardiovascular y el bienestar general.