Le neurologue Conrado Estol affirme que le régime méditerranéen peut réduire les événements cardiaques de 50 à 70%. Il souligne que la prévention cardiovasculaire doit débuter bien avant l'apparition des premiers symptômes. L'alimentation joue un rôle crucial dans cette prévention, mais elle est complétée par des habitudes de sommeil saines et une activité physique régulière. Selon l'expert, ces trois piliers combinés contribuent significativement à la protection contre les maladies cardiaques. Il insiste sur l'importance d'adopter un mode de vie globalement sain pour minimiser les risques. Cette approche préventive est considérée comme essentielle pour améliorer la santé cardiovasculaire à long terme. Les conclusions de M. Estol mettent en évidence l'impact profond des choix de vie sur la santé du cœur.