Une étude menée par le neurologue Conrado Estol suggère que la méditation régulière pourrait avoir un impact majeur sur la santé cardiovasculaire. Selon ses recherches, pratiquer la méditation pendant 15 minutes, cinq jours par semaine, serait associé à une diminution de 46% de la mortalité cardiaque. L'étude souligne l'influence directe des techniques de relaxation sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Estol a également identifié des facteurs clés pour prévenir les maladies cardiovasculaires, principale cause de décès dans le monde. Ces facteurs incluent l'adoption d'un mode de vie sain et la gestion du stress. Les résultats de cette recherche mettent en évidence le potentiel de la méditation comme outil préventif complémentaire aux traitements médicaux traditionnels. L'étude encourage l'intégration de pratiques de relaxation dans les routines quotidiennes pour améliorer la santé globale.