心理学研究表明，长期居住在昏暗的房屋中会对人的情绪、睡眠和心理健康产生直接影响。 这种习惯可能导致情绪低落，甚至增加患抑郁症的风险。 光线不足会扰乱人体的生物钟，影响睡眠质量，进而影响整体健康。 专家指出，充足的光照有助于调节血清素水平，从而改善情绪。 因此，保持室内光线充足对维护心理健康至关重要。 即使在阴天，也应尽量利用自然光，或使用人工照明来弥补光照不足。 营造明亮舒适的居住环境，有助于提升幸福感和生活质量。