膳食补充剂的消费很大程度上依赖于营销推广，但对其宣称的功效应持保留态度。不当使用膳食补充剂可能导致意想不到的副作用。例如，鱼肝油被宣传能使头发和皮肤焕发光彩，而 Shatavari（土茯苓）则被营销为支持女性健康和更年期症状的良药。虽然土茯苓在阿育吠陀传统医学中应用广泛，但其相关健康声明尚未全部获得欧盟批准。消费者在选择和使用膳食补充剂时应保持警惕，仔细评估产品信息，并咨询专业人士的意见。盲目相信营销宣传可能会对健康产生负面影响。因此，理性对待膳食补充剂，了解潜在风险至关重要。