La consommation de compléments alimentaires repose souvent sur des campagnes marketing agressives. Il est crucial de faire preuve de prudence face aux allégations avancées pour ces produits, car elles ne sont pas toujours étayées par des preuves scientifiques solides. L'utilisation inappropriée de compléments peut entraîner des effets secondaires inattendus et potentiellement nocifs. Des exemples courants incluent l'huile de foie de morue promue pour la beauté des cheveux et de la peau, ou encore le shatavari, une plante traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique. Bien que le shatavari soit utilisé depuis longtemps, toutes ses propriétés bénéfiques pour la santé ne sont pas encore reconnues par l'Union Européenne. Les consommateurs doivent donc rester vigilants et se renseigner avant de consommer ce type de produits. Il est important de noter que les promesses de guérison de divers maux sont souvent exagérées.