随着手机、电脑和平板等电子设备使用时间增加，眼科医生建议人们重拾一项简单习惯——散步。研究表明，每天步行30分钟可能有助于减轻长时间使用屏幕造成的视觉疲劳。长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩、疲劳和视力模糊等问题。散步能够促进血液循环，改善眼部肌肉的供氧，从而缓解这些症状。专家强调，这并非替代专业的眼科治疗，而是作为一种辅助和预防措施。 建议在工作或学习间隙，定期起身活动，并增加户外散步的时间。 这一建议为长期面对屏幕的人群提供了一种简单易行的护眼方法。