Face à l'augmentation du temps passé devant les écrans, les ophtalmologues mettent en avant les bienfaits d'une activité physique simple : la marche quotidienne. Une promenade de 30 minutes par jour pourrait aider à réduire la fatigue visuelle liée à l'utilisation prolongée de smartphones, d'ordinateurs et de tablettes. Cette recommandation s'inscrit dans une démarche de prévention des troubles oculaires de plus en plus fréquents. Les spécialistes soulignent l'importance de faire des pauses régulières et de détourner le regard des écrans. La marche permet de reposer les yeux et de stimuler la circulation sanguine, favorisant ainsi une meilleure santé oculaire. Cette habitude accessible à tous constitue une solution proactive pour contrer les effets néfastes de la vie numérique sur la vue.