肌酸补剂在运动员中长期流行，但近期通过社交媒体影响者推广，被认为能缓解更年期女性的肌肉流失和记忆力下降。该补剂旨在通过增强肌肉质量和认知功能，改善中老年女性的生命质量。然而，对此类补剂的有效性与安全性，女性在尝试前应咨询专业医疗建议。目前，相关研究探讨其在抗衰老和代谢健康方面的潜在作用。该趋势反映了女性对更年期健康管理的主动性增加。整体而言，肌酸在改善肌肉力量方面有一定基础，但针对更年期女性的特定影响仍需更多临床证据。