Diversos influencers están promoviendo el uso de la creatina como un suplemento beneficioso durante la menopausia. Este compuesto, ampliamente utilizado por atletas, se presenta ahora como una herramienta para mitigar la pérdida de masa muscular asociada a la edad. Además de los beneficios físicos, se sugiere que podría ayudar a mejorar la memoria y las funciones cognitivas en las mujeres de mediana edad. El objetivo es contrarrestar el deterioro fisiológico típico de esta etapa hormonal. No obstante, es fundamental que las usuarias comprendan los efectos reales y la evidencia científica detrás de estas afirmaciones. El interés en este suplemento ha crecido rápidamente debido a la visibilidad en redes sociales. Se recomienda precaución y asesoramiento profesional antes de iniciar su consumo.