La créatine, un complément alimentaire traditionnellement prisé des sportifs, est désormais présentée comme une solution potentielle aux effets de la ménopause. Des influenceurs en font la promotion pour lutter contre la perte musculaire et les troubles de la mémoire associés à cette période de la vie des femmes. Bien que la créatine soit bien connue pour améliorer les performances physiques et la masse musculaire, ses effets spécifiques sur les symptômes de la ménopause restent à déterminer scientifiquement. Les experts soulignent le manque d'études cliniques approfondies sur ce sujet. Il est donc important pour les femmes intéressées par cette option de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation. L'efficacité et la sécurité de la créatine pour la ménopause nécessitent davantage de recherches. Cette tendance illustre l'influence croissante des réseaux sociaux sur les choix en matière de santé.