一位心脏病专家指出，某些水果可能因其对胰岛素的影响而干扰睡眠质量。这些水果可能导致血糖波动，影响夜间休息。专家建议，睡前应避免食用可能引起血糖快速升高的水果。他特别提到，并非所有水果都不适合夜间食用，有些选择更为理想。具体哪些水果应避免以及更推荐的选项，专家将在后续的健康建议中详细说明。了解这些信息有助于改善睡眠，维护心血管健康。选择合适的睡前食物是保证良好睡眠的重要一环。