एक हृदय रोग विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है कि कुछ फल रात में खाने से नींद में खलल पड़ सकता है, क्योंकि ये इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करते हैं। उनका कहना है कि कुछ फलों का सेवन रात में करने से बचना चाहिए। विशेषज्ञ ने रात में खाने के लिए सबसे अच्छे फलों के विकल्पों के बारे में भी बताया। इंसुलिन का स्तर नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, इसलिए फलों का चयन सावधानी से करना महत्वपूर्ण है। रात में बेहतर नींद के लिए, कुछ फलों को सीमित करना या उनसे बचना बेहतर होगा। हृदय रोग विशेषज्ञ की यह सलाह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो रात में अच्छी नींद लेना चाहते हैं। उन्होंने विशिष्ट फलों के नाम नहीं दिए, लेकिन इंसुलिन प्रतिक्रिया को ध्यान में रखने की सलाह दी।