आजकल, बहुत से लोग एआई-जनित प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ व्यायाम करना पसंद कर रहे हैं। स्वीडिश टेलीविजन (SVT) के एक रिपोर्टर ने यह जानने के लिए एक प्रयोग किया कि जब एआई प्रशिक्षण योजना निर्धारित करता है तो फिटनेस कितनी जल्दी और कितनी बदल सकती है। रिपोर्टर, जो पहले व्यायाम नहीं करते थे, ने आठ हफ़्तों में एक मील दौड़ने का प्रशिक्षण लिया। प्रशिक्षण के बाद, प्रयोगशाला में उनके शरीर में हुए बदलावों को मापा गया। इस प्रयोग का उद्देश्य एआई-संचालित प्रशिक्षण की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना था। परिणामों से पता चलता है कि एआई-आधारित प्रशिक्षण कार्यक्रम कम समय में महत्वपूर्ण शारीरिक सुधार ला सकते हैं। यह अध्ययन एआई के उपयोग से व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना को उजागर करता है।