Une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique JAMA Network Open explore l'impact du moment de la sieste sur les personnes âgées. La recherche examine les effets de la sieste sur la vigilance et la cognition chez les seniors. Les résultats suggèrent qu'il existe un moment optimal pour bénéficier des effets positifs de la sieste. L'étude ne précise pas encore la durée idéale, mais se concentre sur l'heure. Cette découverte pourrait avoir des implications importantes pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Les chercheurs espèrent que ces informations aideront à optimiser les routines de sommeil et à maintenir la fonction cognitive.