Un reciente estudio publicado en la revista científica JAMA Network Open investigó el momento ideal para la siesta en adultos mayores. La investigación sugiere que una siesta de duración moderada puede mejorar el estado de alerta en este grupo etario. Los resultados indican que el horario de la siesta es un factor importante a considerar. El estudio no especifica la duración óptima, pero sí enfatiza la importancia de la regularidad. Se espera que estos hallazgos contribuyan a mejorar las recomendaciones sobre hábitos de sueño para personas mayores. Los investigadores continuarán explorando la relación entre la siesta y la salud cognitiva en futuros estudios.