El próximo Mundial presenta un desafío para el descanso debido a los horarios nocturnos de algunos partidos y la excitación emocional que genera el torneo. La experta en sueño, Frida Rångtell, ofrece consejos para optimizar el sueño durante el evento deportivo. Sus recomendaciones se centran en mantener la vigilia hasta el inicio de los partidos que se juegan a altas horas de la noche, minimizando el impacto en el ciclo del sueño. Además, Rångtell aborda cómo recuperarse del sueño después de partidos intensos que provocan fuertes emociones. La experta sugiere estrategias para equilibrar el disfrute del Mundial con la necesidad de un descanso adecuado, crucial para la salud y el bienestar. El objetivo es permitir a los aficionados disfrutar plenamente del fútbol sin comprometer su calidad de sueño.