La Coupe du Monde de football, événement quadriennal, a débuté, incitant de nombreux supporters à veiller tard. Les nutritionnistes mettent en garde contre les conséquences néfastes de ce manque de sommeil sur la santé. Une privation chronique de repos augmente les risques d'obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires. Des habitudes alimentaires déséquilibrées, souvent associées aux veillées sportives, aggravent ces risques. Les experts recommandent de maintenir une hydratation adéquate, de privilégier des collations saines et de compenser le manque de sommeil dès que possible. Il est crucial de trouver un équilibre entre passion sportive et préservation de la santé. Une récupération suffisante est essentielle pour minimiser les effets négatifs sur l'organisme.