एक नए अध्ययन से पता चला है कि महिलाओं में हृदयघात का खतरा कम करने के लिए सप्ताह में दो घंटे भारोत्तोलन करना फायदेमंद हो सकता है। शोध के अनुसार, भारोत्तोलन से हृदयघात का जोखिम 44% तक कम हो जाता है। यह लाभ और भी अधिक होता है जब भारोत्तोलन को एरोबिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि नियमित व्यायाम महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों का कहना है कि ये निष्कर्ष महिलाओं को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। हृदय रोग महिलाओं में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है, इसलिए निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं। इस अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम, विशेष रूप से भारोत्तोलन, हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।