Un nuevo estudio revela que realizar entrenamiento de fuerza durante dos horas semanales se asocia con una disminución del 44% en el riesgo de infarto en mujeres. La investigación destaca los beneficios del entrenamiento con pesas como una estrategia preventiva para la salud cardiovascular femenina. Los resultados indican que la combinación de entrenamiento de fuerza con ejercicio aeróbico potencia aún más estos beneficios protectores. El estudio subraya la importancia de incorporar actividades de resistencia en la rutina de ejercicio para mejorar la salud del corazón. Los investigadores enfatizan que estas prácticas no solo contribuyen a la salud física, sino que también pueden tener un impacto positivo en la calidad de vida de las mujeres. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo régimen de ejercicios.