Une nouvelle étude révèle que deux heures hebdomadaires d'exercices de résistance sont associées à une réduction de 44% du risque de crise cardiaque chez les femmes. Les bénéfices pour la santé cardiovasculaire sont encore plus importants lorsque ces exercices sont combinés à des activités aérobiques. La recherche met en évidence l'importance de l'entraînement en résistance, souvent négligé au profit des exercices cardiovasculaires. Les résultats suggèrent que l'intégration régulière de la musculation dans le mode de vie peut contribuer à une meilleure santé cardiaque féminine. L'étude ne précise pas le type d'exercices de résistance, mais souligne l'importance de la fréquence et de la durée. Ces découvertes pourraient influencer les recommandations en matière de santé publique concernant l'activité physique pour les femmes.