Une nouvelle étude remet en question l'idée reçue selon laquelle rattraper le sommeil le week-end serait néfaste pour la santé. Pendant des années, les experts ont mis en garde contre les risques liés à un sommeil prolongé, craignant une perturbation du rythme circadien. Cependant, cette recherche suggère que compenser le manque de sommeil accumulé pendant la semaine peut en réalité être bénéfique pour certaines personnes. L'étude précise qu'il ne faut pas nécessairement se sentir coupable de dormir plus longuement durant le week-end. Les résultats indiquent que l'impact du sommeil supplémentaire dépend de l'individu et de son niveau de privation de sommeil initial. Il est crucial d'écouter son corps et d’adapter ses habitudes de sommeil en conséquence, sans forcément craindre de "flânerie". Les détails précis de l'étude sont en cours de publication et devraient apporter plus de clarté sur cette question.