हाल ही में, डॉक्टरों ने विटामिन सी की अत्यधिक खुराक लेने के खतरों के बारे में चेतावनी जारी की है। कई लोग सर्दी-जुकाम होने पर तुरंत विटामिन सी युक्त टैबलेट लेने लगते हैं, लेकिन इसकी अधिक मात्रा किडनी के लिए हानिकारक हो सकती है। विटामिन सी की अधिक मात्रा से शरीर में ऑक्सलेट का निर्माण होता है, जो किडनी में पथरी बनने का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन सी की आवश्यकता को समझकर ही इसका सेवन करना चाहिए। सामान्य तौर पर, संतुलित आहार से पर्याप्त विटामिन सी मिल जाता है। अनावश्यक सप्लीमेंट्स लेने से बचना चाहिए, खासकर बिना चिकित्सकीय सलाह के। किडनी की समस्याओं से जूझ रहे लोगों को विशेष रूप से सतर्क रहने की आवश्यकता है।