दो फिटनेस इन्फ्लुएंसर द्वारा शुरू किया गया ‘प्लैंक चैलेंज’ आजकल सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है। यह चुनौती एक महीने तक धीरे-धीरे प्लैंक करने के समय को बढ़ाने पर आधारित है। चैलेंज के समर्थक दावा करते हैं कि यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने, शरीर की मुद्रा में सुधार करने और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है। इस व्यायाम को करने से कोर मसल्स मजबूत होते हैं। यह चुनौती उन लोगों के बीच लोकप्रिय हो रही है जो घर पर ही आसानी से व्यायाम करना चाहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सही तरीके से प्लैंक करने पर ही इसका लाभ मिलता है, इसलिए सावधानी बरतना आवश्यक है।