टिकटॉक पर वायरल हो रही एक नई वॉक करने की विधि, 12-3-30, तेजी से लोकप्रिय हो रही है। इस विधि में 30 मिनट तक, 12 मिनट तेज गति से, 3 मिनट सामान्य गति से और 3 मिनट धीमी गति से वॉक करना शामिल है। प्रशिक्षक लॉरेन गिरल्डो का दावा है कि यह विधि रनिंग की तुलना में अधिक वसा जलाने में मदद करती है, क्योंकि यह शरीर के एक विशेष क्षेत्र को सक्रिय करती है। यह कैलोरी की कमी को बढ़ावा देती है और वसा के जलने की प्रक्रिया को तेज करती है। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कम समय में प्रभावी व्यायाम करना चाहते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि यह विधि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।