Le "tapping", ou technique de libération émotionnelle, émerge comme une méthode prometteuse pour réduire l'anxiété et le stress. Cette pratique consiste en de légers tapotements sur des points spécifiques du corps, notamment sur le visage et le torse. L'objectif est de désactiver les tensions physiques associées aux émotions bloquées. Selon les experts, le tapping permettrait de calmer le système nerveux et de favoriser un sentiment de bien-être. La technique est accessible et peut être pratiquée facilement, sans équipement particulier. Elle s'inscrit dans une approche holistique de la santé mentale, visant à reconnecter corps et esprit. Des recherches supplémentaires sont en cours pour valider pleinement son efficacité.