खेल चिकित्सक मैथ्यू कामपर्ट के अनुसार, ज़्यादा पसीना आना ज़रूरी नहीं कि ज़्यादा कैलोरी बर्न करने का संकेत हो। अक्सर लोग मानते हैं कि ज़्यादा पसीना आने से वज़न कम होता है, लेकिन यह सिर्फ़ शरीर का तापमान नियंत्रित करने का एक तरीका है। व्यायाम के दौरान जो वज़न कम होता है, वह ज़्यादातर पानी के रूप में होता है, न कि वसा के रूप में। कामपर्ट बताते हैं कि कैलोरी बर्न करने की दर व्यायाम की तीव्रता और अवधि पर निर्भर करती है, न कि पसीने की मात्रा पर। प्रभावी वज़न घटाने के लिए, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम ज़रूरी है। शरीर को हाइड्रेटेड रखना भी महत्वपूर्ण है, ख़ासकर व्यायाम के दौरान। इसलिए, सिर्फ़ पसीने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए।